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时间：2025-08-23
1、关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是。抱头式仰卧起坐容易引起运动损伤。仰卧起坐不建议抱头，因为当你做你动的时候，你的手会对头部发力，给你的脊柱造成一定的压力和损伤。而且仰卧起坐不要做到全部起来，做卷腹动作才是最锻炼的。在生活中，很多人的心里仰卧。
2、没戴套过了服药的好时机 还能怎样避孕。企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
3、抱头式仰卧起坐的危害有哪些 简单说一下。1、抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。2、“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。3、正确的姿势是：双手交叉放在胸前，双腿屈膝。
4、关于抱头式仰卧起坐说法正确的是。1、抱头式仰卧起坐容易引发运动损伤。2、我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的，但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候，他的颈椎就是屈曲状态，从侧方看就是一个C字形。3、这种姿势加上一个力量，就是说它在有一个力量的时。
5、仰卧起坐不抱头可以吗 抱头仰卧起坐有危害吗。2 抱头仰卧起坐有危害吗 有危害，主要是对颈椎造成伤害，开始锻炼的一会感觉不会很明显，因为那时腹部肌群还没有疲劳，当进行了几组之后，完成动作有了困难，你的手臂会自然的向前牵拉颈椎来完成动作，这样会给予颈椎。
1、仰卧起坐抱头好不好。仰卧起坐抱头好不好双手抱头是不正确的做法。双手用力抱头，还会在无形中加重了颈椎的压力。如果做仰卧起坐时，双手抱头之余，两腿伸直，其危害更严重。这个姿势会对脊椎造成强大压力，从而使腰背受伤。所以，为了在最大。
2、人双手抱头做仰卧起坐是否会损害脖子。很多朋友做仰卧起坐，腹部没有感觉，但是脖子却很疼。因为做仰卧起坐的时候，习惯性的双手抱头，因为腹肌没有力量，所以强行用手拉着头部起身，让颈椎承受了太多的压力，所以会觉得脖子疼。如果长时间的这样做，还容易引起。
3、抱头式仰卧起坐的危害 仰卧起坐哪些人不能做。1 抱头式仰卧起坐的危害 背部损伤 仰卧起坐使弯曲的脊椎受到地面的反作用力，同时运动臀屈肌，可能导致背部弯曲脊椎受损，腹肌不发达的人尤其容易受伤，长期进行脊椎屈曲也会有腰椎间盘突出等问题。颈椎损伤 仰卧。
4、双手抱头是错误的仰卧起坐姿势吗？仰卧姿势会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，容易造成肌肉和韧带拉伤。并且抱头容易在运动的时候手臂对颈椎带来巨大的压力，颈椎容易被办伤，会容易致使颈部损，所以说双手抱头对于做仰卧起坐并不是一个好的配合。
5、仰卧起坐对身体有伤害吗。这样一来，仰卧起坐就成为考验臀肌和脊柱的运动，不单单是压迫脊椎。强壮的腹直肌：仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练以及除去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。